terça-feira, 11 de agosto de 2015

Benefícios da Patinagem





Em primeiro lugar, a patinagem é um desporto que pode ser praticado quer indoor quer outdor. No entanto, eu considero-o um desporto outdor de excelência. Pode ser praticado por todos

Este é cheio de desafios, quer para quem está a iniciar quer para que está numa fase mais avançada. É um desporto divertido e desafiante. Quando ultrapassamos uma fase já estamos a pensar no que vamos fazer a seguir...

Enfim... É um desafio constante!
Transmite boas sensações, um sentimento de liberdade incrível, "levar com o vento na cara" é de facto indescritível.

Contribui para a melhoria da nossa coordenação motora, equilíbrio, agilidade, capacidade de reacção e concentração.

É um desporto de excelência para tonificar o corpo. Os principais grupos musculares envolvidos são os quadriceps, glúteos, gémeos, isquiotibiais, adutores, portanto permite-nos obter umas "pernas de aço"


Mas não fica por aqui, a patinagem é um desporto de excelência para trabalhar todo o CORE e, ainda que em menor percentagem, solicita todo o trem superior.




  • É óptimo para melhorar a capacidade cardiovascular.
  • Queima muitas calorias.
  • Auxilia no controlo do peso.
  • Ajuda na redução do stress, ansiedade e sintomas depressivos.
  • Elevação da auto-estima.
  • Melhora a saúde e o bem-estar em geral.
  • Ótimo para tonificação muscular.
  • Pode-se praticar sozinho ou em grupo
  • PATINAR É ALTAMENTE VICIANTE!...
Além de que é um desporto ecológico, bom para o meio ambiente, e, pode ser um meio de fazer amigos.
Ainda tens dúvidas se deves ou não dar uso aqueles patins que estão no armário, ou se deves comprar uns patins?? Não tenhas, é de facto um desporto completo e que se vai sempre a tempo de aprender ;)









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